La relajación madre de la coordinación

Tal ves uno de los aspectos muy importante de un deportista 
es la capacidad de relajarse muscularmente.
Y en los deportes de coordinación a velocidad
tal ves aún más.
En tenis es una cuestión importantísima
Pero para trabajar la relajación debemos 
primero descubrir la tensión,el exceso de 
contracción muscular.
Consejos para detectar el propio jugador 
el exceso de contracción 
Hágalo agarrar la raqueta con la mayor
fuerza que pueda,y que juegue así.
Luego haga agarrar la raqueta apenas
sosteniéndola como para sólo poder
sostenerla y hágalo golpear así.
Allí se dara cuenta de la relajación
Me gustó una definición de agarre
Se debe tomar como sí agarrará un pájaro
"con la suficiente fuerza para q no escape
y con la suficiente suavidad para no sofocarlo."
Debe lograr con esa soltura hacer los gestos
técnicos correctos,y con buen tiempo y anticipación 
se sorprenderá de la velocidad con que puede
golpear con el mínimo esfuerzo y sin hacer fuerza.
Cuento una anécdota acerca del"endurecimiento"
término usado por Philip Duxin,Entrenador Nacional
Francés ,a cargo del alto rendimiento de las jugadoras
Francesas entre otras Mary Pierce.
Cuenta de una jugadora profesional,que con buen suceso
en el profesionalismo,empieza a perder muy seguido.
Se le acerca a Philip y le comenta que quiere dejar
porque se siente muy tensa.
Pihilip la convence de seguir y trabajar ese aspecto 
Luego de seis meses de "relajarla"o hacerla jugar suelta
ella volvió al circuito,al tiempo esta jugadora ganoWinbledon.
Los mejores jugadores son los que logran jugar lo momentos 
más difíciles con total relajación y soltura
Profesor
Carlos Juricich